शरीर को पूरे दिन बेहतर ढंग से काम करते रहने के लिए पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा की आवश्यकता होती है। हालांकि ज्यादातर लोग ऐसे होते हैं जिन्हें अक्सर थकान और सुस्ती की समस्या बनी रहती है। ऑफिस में सुस्ती-थकान को दूर करने के लिए और ऊर्जा बढ़ाने के लिए कॉफी या चाय पीते रहते हैं, पर यह इसका विकल्प नहीं माना जा सकता है। अगर आपको भी दिनभर सुस्ती और थकान की दिक्कत बनी रहती है तो इसके वास्तविक कारणों के बारे में जानना आवश्यक है। आमतौर पर हमारी जीवनशैली की आदतों और आहार के कारण भी इस तरह की समस्या हो सकती है।
अगर आप भी सुस्ती की समस्या से छुटकारा पाकर खुद को ऊर्जावान बनाए रखना चाहते हैं तो इसके लिए पौष्टिक आहार के साथ दिनचर्या में योगासनों को शामिल करना सबसे बेहतर विकल्प हो सकता है। योग विशेषज्ञ बताते हैं कई तरह के योगासनों का नियमित रूप से अभ्यास करने की आदत आपको पूरे दिन काम करने की शक्ति प्रदान करने के साथ एकाग्रता और ध्यान में सुधार करने में मदद कर सकती है। योग का अभ्यास आपकी उत्पादकता को भी बढ़ावा देने में सहायक हो सकता है। आइए आगे की स्लाइडों में ऐसे ही कुछ योगासनों के बारे में जानते हैं जो आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखने में मददगार हो सकते हैं।
